澳3/4上班族午休不足时 近1成人工作不休息[Migage]

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据《每日邮报》报道,一项新的研究调查发现,近四分之三的澳洲劳动者无法享受完整的午休时间,近10%的人甚至根本没有午休。

人才管理咨询公司瀚纳仕(Hays)的招聘顾问通过对1253名专业人士的调查,得出了这一结论。

澳人大多都能享受足时的午休吗?仅有28%的受访者表示,大多数日子里能拥有完整的午休时间。然而,25%人的真正休息时间,大多仅为午休规定时长的四分之三。22%的受访者称,午休时间被挤占一半。

更有18%的人仅能午休四分之一的时间。另7%的人因为工作太忙,甚至选择中午不休。

瀚纳仕澳新地区总经理德利吉安尼斯(Nick Deligiannis)表示:“人们常常认为自己太忙或待办事项太多,而无法走出(公司)。但我们不需要总是埋首办公桌前,我们可以走开吃个饭,或是休息一下。”

尽管调查结果令人诧异,不过93%的受访者承认,若能离开办公室休息一会儿,他们的效率会有所提高。

与此同时,当被问及如何能帮助自己在工作中保持活力及思维敏锐时,超过半数(65%)的受访者的答案是:离开办公桌,吃个午餐。其次是休息5分钟、呼吸新鲜空气(56%);远离所有设备午休(50%);尽量减轻眼疲劳,比如将目光从电脑屏幕上移开(44%);听音乐(37%);利用午休时间锻炼(36%);常少量进食,且常吃健康餐点或小吃(33%);正念(Mindfulness)或冥想(20%)。

德利吉安尼斯表示,休息一会儿是有益的,它能有助于克服下午3:00的低沉期,提升效率。


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