早餐是各种的糕点，外加半个蛋糕，中午则是一斤半淋满蛋黄酱的饺子，晚餐也很“顶”，是汉堡和两个披萨。就连三餐之间的时间，嘴巴也没闲着，还会摄入各种高热量零食。

如此夸张的饮食，偶尔吃一次，或许还算正常，但俄罗斯网红德米特里·努扬津（Dmitry Nuyanzin）天天如此，他坚持了好几周。

德米特里是一名经验丰富的健身博主，为了证明在任何情况下减肥都是可能的，前段时间，他发起了一项先增重后减重的“马拉松挑战”。

挑战的内容很简单也很极端：每天摄入超过 10000 卡路里的食物，计划让身体增重至少50斤，然后通过自己制定的“减肥计划”快速瘦下来。

其实，网络上有很多类似的挑战，这种行为也是见怪不怪了，只是这一次的挑战结果，让德米特里成了反面教材。

增重目标才完成一半，刚进入第二个阶段减的部分，德米特里在睡梦中，人就没了，享年30岁。

据媒体报道，在挑战期间，德米特里定期会在社交媒体上公布自己增重的进度，以及每日饮食。

他原本的体重是92kg，经过一个月的高热量饮食，截至11月18日，体重已经增长到105公斤，疯长26斤。

他发布的最后一个视频就停留在这一天，视频里他正悠闲地吃着一包薯片，告知粉丝自己已完成第一阶段（原计划是增重50斤，实际26斤）。

在挑战前，他鼓励网友们能跟着一起参与第二阶段的减重挑战。还承诺，任何体重超过 100 公斤的人，如果在新年之前减掉 10% 的体重，将赢得他提供的100 英镑的奖金。

可惜的是，第二阶段才刚开始不久，德米特里就感觉身体不适了。

有一天，他自己突然取消了训练，还和朋友说第二天要去看医生。

但他没等到，第二天，人们发现他已在睡梦中去世，至于死因，据报道是突发心脏衰竭。

最后

健身达人德米特里突然离世，网友们还是很震惊的。

很多人将其死亡的原因归咎于一天10000大卡的饮食，但事实上没有这么简单，专家认为，是多方因素共同导致的。

单纯一天摄入10000大卡的食物（自身所需热量的四到六倍），致命的可能性很小。

像德米特里这样几周内都这么吃，最主要的危险不在于卡路里数字本身，而是这些高能量食物中，盐和脂肪等物质的过度摄入，尤其是在快速进食的情况下，这很可能引发急性钠中毒、高血压、心律失常等症状。

加之德米特里经历了暴饮暴食体重急剧增加，后进入快速减重阶段，又是极端节食的状态，一系列的行为，破坏了身体的平衡，身体招架不住才导致悲剧的出现。

重点是，德米特里身体比一般人要好得多，他这么做尚且会发生“意外”。因此，专家也呼吁大家要善待自己的身体，不要模仿！