很多人一想到整理房间，就觉得必须腾出一整天，把整个家彻底收拾一遍。但这种“大工程”不仅耗时费力，还容易带来压力，最后反而一拖再拖。

澳洲专业整理师建议，与其等到家里乱到无法收拾，不如尝试更容易坚持的“微整理”。每次只花5至15分钟，集中处理一个小区域，例如一个抽屉、食品柜一层、一个包或一张桌面，而不是一次整理整个房间。

每天5分钟，一年能清掉1800件东西

悉尼专业整理师、Organise My Life创始人Maria Patisso表示，“微整理”的关键是降低行动门槛。

她建议先选定一个具体位置，设定5至15分钟计时器，把里面的东西全部拿出来，再逐一筛选。可以优先处理垃圾、过期物品、重复购买的东西，以及已经不再使用的物品，最后只将真正需要的东西放回去。

她特别提醒，不要低估每天几分钟的累积效果。

如果每天清掉5件不再需要的东西，一年下来就能处理掉超过1800件物品。

而当一个抽屉或柜子从凌乱变得整齐后，明显的变化也可能进一步增加继续整理的动力。

不要一开始就挑战整个房间

微整理最适合从容易下手的小地方开始，比如杂物抽屉、袜子抽屉、食品柜的一层、包包、桌面，或者衣柜中的一小部分。

重点是一次只处理一个区域。

如果一开始就把整个房间甚至整件家具的东西全部倒出来，很容易让原本简单的整理变成更大的压力，最后甚至做到一半就放弃。

纪念品和重要文件先别碰

并非所有东西都适合用“5分钟整理法”。

Patisso建议，刚开始不要选择纪念品、照片和重要文件。这类物品往往牵涉回忆或复杂的取舍，本来只打算整理10分钟，可能翻着翻着旧照片就过去几个小时。

相比之下，那些能够快速判断去留、情感负担较低的物品更适合拿来练习微整理。

把整理塞进日常空档

想长期坚持，关键不是每天专门抽出时间做家务，而是把整理融入已经存在的生活习惯。

比如晚饭做好后顺手整理一层食品柜；收衣服时挑出几件已经不再穿的衣服；孩子整理玩具时，也顺便找出已经不适合他们的物品。

这样每天只处理一点，不容易产生“又要大扫除”的心理压力。

还可以准备一个专门的“待送走袋”或箱子。确定不需要的东西后，直接放进去，而不是重新塞回柜子。

等袋子装满，就把里面的物品真正送出家门。

Patisso强调，如果只是把杂物从一个地方挪到另一个地方，实际上并没有完成整理。

杂物已经堆满，仍然需要大整理

当然，微整理并不能解决所有问题。

如果家里已经长期堆积大量杂物，第一次可能还是需要进行一次彻底的大整理，把多年积累的物品集中处理掉。

但完成这一步后，再用每天5至15分钟的微整理维持，就会轻松很多。

微整理更适合被看作一种长期维持整洁的生活习惯，而不是完全取代一次彻底的大扫除。

与其等家里乱到无法下手，再花上一整天甚至几天收拾，不如把任务拆成一个个小目标。每天整理一个区域、清掉几件不需要的东西，时间久了，家里的杂物自然会越来越少。