走向我们的小康生活，今天来认识一位昆明的七旬“玩家”梁小哥。22天沿滇藏线骑行1800公里、环海南岛骑行、跑40场马拉松、玩越野、练铁人三项……这些运动全都是梁小哥在70岁前后完成的。今年，他72岁了，可精彩人生才刚刚开了个头。

　　马拉松跑者“梁小哥”：72岁，数字而已

　　一缕白胡子，一头飘逸的银色长发，炫酷的墨镜，夺目的运动套装，精干结实的身材 。马拉松赛道上，梁小哥堪称引人瞩目的一道风景。

　　梁小哥：“我从69岁开始跑马拉松，到现在为止跑了40场左右（全程）马拉松，跑了20多场半程马拉松，我平常训练基本上每一个月跑到300公里左右，那就基本上平均一天在10公里左右。”

　　65岁，梁小哥迷上了骑行。2016年，他从丽江出发，沿滇藏线214国道一路骑行到拉萨，全程1800公里，历时22天，翻越11座海拔高度4000米以上的雪山，最后还去了海拔5200米的珠峰大本营打卡。

　　梁小哥：“在那里住了一个晚上，晚上还可以出来看流星雨，基本上就是经历了这个自我的挑战吧，那个人好像脱胎换骨一样，我整个人是很轻、很飘的，我感觉在我眼里就没有什么我不能做到的了，在我的能力范围内。”

　　2017年，梁小哥69岁，听说跑马拉松更好玩儿 ，他又一次跃跃欲试。

　　梁小哥：“结果很多人都说，梁小哥你疯了，快70岁的人了你还去跑马拉松，跑马拉松是会死人的，每一年马拉松比赛都会有人跑死是吧？我就觉得没什么，就好玩嘛，我慢慢跑就行了，结果一跑就跑上瘾了。”

　　四年里，梁小哥完成了38场全马，25场半马，全马最好成绩3小时57分11秒。2018年，在德国柏林，他和马拉松项目跑得最快的肯尼亚运动员基普乔格站在了同一条赛道。正是那场比赛中，基普乔格创造了全马新的世界纪录：2小时01分39秒。

　　梁小哥：“只不过是他跑在前面，我跑在后面，我整整比他慢了将近2个小时，我可以跟现在马拉松的顶级选手同场竞技，拽不拽？”

　　赛后，梁小哥的装备里又添了一双基普乔格联名跑鞋。2019年，第123届美国波士顿马拉松，他凭借在70岁年龄段的优异成绩 ，获得了这个被称为“马拉松殿堂”的著名赛事的直通名额。

　　梁小哥：“参赛名额基本上3万多，但是报名的人有30万，为什么说波士顿马拉松是马拉松的殿堂？它那个氛围很好，它整个42公里都站满了人，跑者和观众融为一体，互相交流，把马拉松的精神最后变为一个Party，大家在一起狂欢，其实就图一个开心，图一个好玩儿，我也不跟其他人比，我就跟我自己比就行了。”

　　一句听上去轻松的“图个好玩”，梁小哥玩出了名堂，玩出了水平。但为了这份好玩，他其实每次都做足了准备，下足了苦功。

　　梁小哥：“有很多铺垫啊，是不是？你听我在这里讲得很轻松，但是我练马拉松练得很辛苦的，铁人三项也练得很辛苦，天天都练。等下采访完以后，我又要去游泳了，明智地、科学地、常态化地去做，那你就没有问题。”

　　其实，梁小哥并不是他的本名，而是别人送给他的“江湖名号”。小哥，小哥，听起来就年轻向上，意气风发，难怪叫得多了，他经常忘了自己的真实年龄。

　　梁小哥：“我没有觉得我72岁，我都跟年轻人玩就沾沾年轻人的朝气，就是现在的年轻人，我可以这么说，一般他能做的我都能做，他不能做的我可能还能做。我们中国现在有2亿多60岁以上的老人，倒不是说这2亿多人都来跑马拉松，就是大家都动起来，动起来大家身体素质好了，我觉得这是一个国家的大幸。”

　　如今，梁小哥组建的“梁小哥马拉松跑团”已经有260多名团友，他自己又取得了直通2021年伦敦马拉松的机会。最近，他每天游泳，筹备起了“铁人三项”。对于很多人来说，年龄是人生逃不开的限制，但梁小哥说，72岁，数字而已，在热爱面前，什么时候开始都不算晚。

　　梁小哥：“人生的幸福就是在自己的能力范围内，做自己喜欢做的事儿，讲自己喜欢讲的话，和自己喜欢的人在一起，活出你自己来，把自己的一生在自己的能力范围内活得精彩。”

　　记者：宗枸宇 彭智

　　编辑：牛牛