相信最近大家都没少刷谷爱凌的视频吧。
这姑娘在冬奥会上又气场全开，创造了历史。忽然想起她说过的一句话：“我每天睡10个小时，还要训练、学习、拍广告，你们问我怎么做到的？因为我不觉得我在坚持什么。”
这句话像一把钥匙，打开了我心里那扇想了很久的门。
作为一个在海外多年的人，咱见过太多华人的奋斗史。有人从洗碗做到主厨，有人从送外卖做到房产经纪，有人从实验室助理做到终身教授。我们这一代人，最擅长的事情就是“熬”——熬过语言关，熬过身份问题，熬过文化冲击，熬过那些无人问津的夜晚。
可问题是，熬出来的日子，真的香吗？
我认识一个大哥，在纽约开了三家餐馆，每天早上五点起床，晚上十二点回家，全年无休。他跟我喝酒时说：“兄弟，我这辈子就是一头驴，拉磨拉到死。”我问他那你喜欢做饭吗？他愣了愣，说：“喜欢不喜欢有什么关系，能赚钱就行。”
这就是我们大多数人理解的“自律”——逼自己干不喜欢的事，靠意志力硬撑。
但我越来越发现，95%的人理解不了什么叫真正的“自律”。
因为真正的自律，根本不需要“坚持”。
这话听着有点绕，你听我慢慢说。
谷爱凌小时候，第一次参加成人组比赛，摔了个跟头，哭了。她妈问她要不要休息几天，她说不要，第二天又去训练了。
记者问她为什么，她说：“因为我喜欢在空中飞的感觉。”
你看，在她的世界里，没有“我必须训练”，只有“我想飞”。
这就是强者思维和弱者思维的分水岭。
弱者把自律理解为“苦行僧”——早起是苦的，工作是苦的，学习是苦的，所以需要“坚持”。强者把自律理解为“热爱”——早起是因为不想错过清晨的光，工作是因为想看到自己的创造，学习是因为对这个世界还有好奇。
如果你是一个每日精进的人，一定能体会到那种感觉：荒废一天之后，那种懊悔，比累一天难受多了。
不是因为你没完成计划，不是因为你辜负了谁的期待，而是因为你心里清楚——今天本来可以成为更好的自己，但你把它扔了。
这种懊悔，只有真正在路上的人才能懂。
谷爱凌身上有个特质，特别打动我：她从来不把“优秀”当成人设，而是当成日常。
天才不天才都是另说，对她而言，滑雪的时候很快乐，读书的时候很快乐，睡觉的时候也很快乐。如果这是天才，那每个人都可以是天才。
这话听着像凡尔赛，但你细品，她说的是真相。
我们总以为站在山峰上的人，一定吃了别人吃不了的苦。其实不是的，站在山峰上的人，只是比我们先爱上了登山这件事。
要想站在山峰上，就必须先成为勇敢的人。
勇敢是什么？勇敢不是不害怕，是害怕的时候还能往前走。
说到哭，谷爱凌说过一句话：“哭是最健康的发泄方法。”甚至还给自己创造了最科学的哭的方式，能够高效发泄情绪。
我们这代人，尤其是男人，从小被教育“男儿有泪不轻弹”。哭是懦弱，哭是没出息，哭是给家里人丢脸。所以我们都学会了憋着，憋到内伤，憋到抑郁，憋到某一天突然崩掉。
我有个哥们儿，在多伦多做IT，看着特别成功，房子车子老婆孩子全乎。有一天突然跟我说他想死，把我吓一跳。聊了半天才知道，他已经失眠三年了，天天靠酒精才能睡着。问他为什么不早说，他说：“说出来多丢人啊，大老爷们儿的。”
你看，这就是把“坚强”理解错了。
真正的坚强，不是不流泪，是知道什么时候该流泪，流泪之后还能站起来。
而且，一个站在世界之巅的19岁女孩，心里最惦记的，是妈妈的声音。
这种柔软，恰恰是她最强大的地方。
因为一个人如果不敢柔软，就注定会变得僵硬。僵硬的人，经不起风浪。
我这些年观察下来，发现一个规律：那些真正走得远的人，都不是最“硬”的人，而是最有“韧性”的人。他们能弯下腰，能低下头，能流泪，能示弱，能承认自己不行。但每次你以为他们要倒了，他们又站起来了。
这就是谷爱凌说的“哭是最健康的发泄方法”背后的逻辑——让情绪流出去，才能让力量流进来。
大部分人，甚至95%的人理解不了什么叫“自律”，就是因为他们把自律当成了手段，而不是结果。
当手段的时候，自律是痛苦的，需要意志力支撑的，注定是短暂的。
当结果的时候，自律是自然的，不需要刻意维持的，反而能持久。
谷爱凌睡10个小时，不是因为她“坚持”睡10个小时，是因为她的身体需要，她尊重这种需要。
她每天训练，不是因为她“坚持”训练，是因为她想看看自己能飞多高。
她读书，不是因为她“坚持”读书，是因为她对这个世界充满好奇。
她的“自律”，其实就是把自己的热爱，活成了日常。
这才是强者思维的核心。
不是战胜别人，是找到自己。
不是征服山峰，是爱上攀登。
不是咬牙硬撑，是心甘情愿。
这世上，能摔得心甘情愿的人，不多。
所以，如果你想站在山峰上，不需要先成为超人，不需要先练就钢铁意志，不需要先学会咬牙硬撑。
你只需要做一件事——找到那个让你愿意摔跤的东西。
然后，哭也好，笑也好，累也好，痛也好，往前走就是了。
不可否认，她有优越的家庭背景，这一定增彩不少，毕竟世界上不是所有人都有这样的起跑线。
但回想一下，家庭条件好的人多了去了，有几个人能做到这样？所以说，咱们还是要看到人家的优点的，但凡能用到咱们自己的日子里，那就是值当了。