美容行业，“早C晚A”是许多人奉行的法则，指的是早上和晚间使用的护肤品，分别含有维C和维A。

有人戏言，打工人有自己的“早C晚A”：早上靠Coffee（咖啡）续命，晚上靠Alcohol（酒精)放松。

咖啡被称为职场“续命水”，而在近日，一款名为“电子咖啡手环”的产品，吸引了打工人的注意力。

官方宣称，该产品不含咖啡因，无需摄入，能通过电刺激获得清醒效果。

操作也很简单，只需将手环佩戴在手腕内侧，轻轻一按，电极片就会刺激神经，实现“一键清醒”。

电子咖啡手环

11月15日，电商平台显示，相关电子咖啡手环的官方指导价为899元。而产品引发的争议仍在继续。

翻看评价，有人惊叹于科技的创新，称其为“续命神器”。但也有人表示排斥与质疑，直指其为“智商税”，“打火机的点火器拿来点点得了，两块钱的活要花九百块”。还有人将其与惩罚性的“电击”相关联，称其为“可穿戴型杨永信”。

人们不仅质疑其性价比与安全性，也在思考，为何好好睡一觉会变成一种奢望。

用“电击”一键唤醒

从外形上看，这款咖啡手环酷似市面上的普通智能手环，区别在于，其背面设有两片电极片。这是该产品“电”醒打工人的关键。

技术原理上，产品声称采用经皮神经电刺激（TENS）技术。根据其官方网站EmeTerm的介绍，这种技术通过刺激手腕正中神经，以增强大脑血流量，激活兴奋性神经递质，提升额叶含氧血红蛋白并减少褪黑激素分泌，从而提高警觉度。

这并非该品牌首次应用此技术。早在2022年进博会，它就展示过一款外形相似的“防吐手环”。两者原理一致，均为微电流刺激手腕正中神经，只是在功能和宣传上，一个“治吐”，一个“提神”。

事实上，这种通过微电流脉冲“优化”人体反应的尝试早有先例。此前，Pavlok手环就曾在国外引发广泛关注。

Pavlok以发现了经典条件反射的伊万·巴甫洛夫命名，于2014年左右进入公众视野。其功能定位简单直白：戒除坏习惯。

在产品官方网站上写道，这款手环通过“厌恶疗法”，训练大脑将想要戒除的习惯，与电脉冲带来的不适感建立联系，从而“戒掉”坏习惯。

举个例子，用户可以手动或关联应用，设定一个想要戒掉的习惯，比如抽烟、咬指甲、赖床等。当自己出现坏习惯时候，给自己手腕电一下，以“提醒”本人中止行为。电击强度可自行设定，最高可达450伏特，甚至可授权亲友远程触发电击。

其创始人自称，曾因严重沉迷社交媒体而效率低下，于是雇佣了一名女性，在他走神时扇他耳光。结果，他的工作效率大增，他因此获得灵感。可以说，Pavlok便是这个“耳光”的电子化版本。

Pavlok手环

这款售价近200美元的产品，市场反响两极。有人分享“成功”经验，更多人则表示，这种体验令人不愉悦，且对其是否形成长期效果存疑。

科技媒体The Verge曾测评认为，该产品“终究只是令人震惊（shocking）而已”。报道认为，这种依赖“自我惩罚”的机制存在根本缺陷：“你必须选择去电击你自己，这与厌恶疗法的被动性背道而驰。最终，你学会的不是戒除坏习惯，而是学会了无视这个手环。”尽管该产品宣传售出了数万台，但它始终是一个小众的、充满争议的产品。

如今，国内电商平台上亦不乏类似产品。它们不以“惩罚”为名，而是打着“自律”“高效”的旗号，如电击闹钟、智能起床神器等，价格从几十到数百元不等。共同点是，它们都通过释放微小电流刺激人体，实现以“电”唤醒。

安全又有效？

当一个产品宣称能用电流调节身体、唤醒人体时，我们必然会关心一个问题：它真的安全吗？

对于同类型产品，早在五个月前，就有消费者在电商平台询问其是否等同于“电击”。

“这不是电击。”商家予以否认，并解释道，产品“通过温和的微电流刺激手腕神经，调节身体信号，就像轻轻‘唤醒’神经来对抗晕车，完全不会有电击的刺痛感，安全又有效”。

官方宣传海报

在官方宣传和客服回应中，“安全有效”还“无副作用”是他们反复强调的一个概念。

用户的实际体验呈现出巨大差异。

有买家称赞效果立竿见影，“启动的瞬间感觉被人从后边突然轻拍了一下，瞬间清醒。”

但负面反馈同样具体。一天后，该买家追加评论，称佩戴后“影响食欲，手脚冰凉”，甚至出现“反胃”和“过度换气”的不良反应。

另有买家形容其体感“像蚁咬，长带不适，（有）针刺感”。还有人称，“用久了会觉得心脏左上方有莫名其妙的感觉。”

此类风险讨论并非孤例。Pavlok手环的早期用户也曾报告皮肤红肿、轻微灼伤等问题。爱尔兰时报曾报道称，电击强度调至70%时，使用者不仅感到刺痛，手部还不受控制地抽搐。

国内亦有媒体报道过类似案例。比如2023年，有大学生为考研早起，在脚踝处带电击手表，谁知闹钟没把人叫醒，还把腿电破皮了。

电击手表局部烧伤

当时，中国石油大学理学院副教授周广刚接受陕西科技报采访称，此类产品电流虽低于致死量，一般无生命危险，但“长时间被电流刺激会产生热电效应，可能导致局部电烧伤”。

他还表示，长期频繁接触微弱电流，可能改变人体正常电位差，影响心肌电生理过程，或导致头晕、呕吐。

事实上，在医学领域，TENS技术的主流应用是镇痛，如缓解肌肉酸痛、关节炎等。

作为一种非侵入式疗法，其刺激位置、脉冲参数和使用时间均会影响效果，且不同参数涉及的镇痛机制也不同。关键在于，作为医疗手段的TENS，其风险处于严格管控之下。

不少研究表明，TENS设备的潜在风险包括皮肤刺激、皮疹，以及电流可能干扰心脏起搏器等植入式医疗设备。因此，心血管疾病患者、皮肤过敏者等群体不宜使用。

然而，这些风险在商业语境下被模糊了。

市面上绝大多数依靠微电流“唤醒”或“提醒”的手环、闹钟，在法律监管层面并不属于“医疗器械”。有商家客服回应时，就明确表示它属于“按摩器械”，“在按摩器械品类下进行售卖”。类似产品有的被归类为消费电子产品。

全球主流的监管体系中，“医疗器械”审批门槛很高。一款产品需经过漫长、昂贵且严格的临床试验，以证实其安全性与有效性。

而“消费电子品”或“健康设备”则不然。尽管它们在工作原理上有相似之处，比如都用微电流刺激人体，但这些对产品的监管则宽松得多。

它们只需符合基本的电子产品安全标准，如不漏电、不爆炸等。至于它们宣称的健康功效，无需经过同等严格的验证。不同厂家的产品参数存在差异，这可能导致不同的使用体感。

在销售中，商家往往强调安全，使用禁忌常未显著标注。这使得消费者可能在不知情的情况下，将自己置于潜在的健康风险之中。

我们的工作怎么了

从依靠意志“悬梁刺股”，到借助咖啡、茶、功能饮料，人类提升效率、对抗疲倦的工具不断演变。

支撑高强度工作与学习的辅助手段一直存在，并随着时代演进，似乎正成为一种社会“刚需”。

电子咖啡手环试图将电流从“惩罚”的框架中剥离，赋予其“能量”与“清醒”的正面意义。但这一叙事转换，为何恰恰触动了社会最敏感的神经？

事实上，这种强烈的排斥感，远不止源于对“电击”的恐惧。

社交平台上关于电子咖啡手环尖锐的批评，往往来自普通的打工族和学生。有人将其类比为“训狗的电击项圈”。这个类比虽不精确，却准确地捕捉到了问题的核心——它直指一种“非人化”的倾向。

当Pavlok手环电你，或许可以理解为，是你在主动规训那个“想偷懒的自我”。在这种视角下，个体和坏习惯是分离的，电击甚至可能被视为一种“向好”的自我管教。

但“电子咖啡手环”的逻辑完全不同。它的往往是为了满足工作这样的外部要求，而去电击那个“想休息的自我”。

尽管产品一再强调自主性，称“电击”与否由个人选择，想休息时，可以关闭摘下手环，不影响睡眠。

但“电击提神”，早已被解读为“为了扛得更久”而进行的“强制续命”。手环的手动触发，看似是自主选择，但在内卷的宏观压力下，这种自主更像是一种被迫的主动。

当行为的主动与被动被扭曲结合在一起，它仿佛在向所有普通人传递了一种信号：一个真正拥有休息权利的人累了就可以休息。而一个被变相剥夺了休息权的人，累了只能“电自己”，让自己“假装”不需要休息。这种强烈的荒诞感和被冒犯感，正是争议的核心。

这也是电子咖啡与普通咖啡的本质区别。

饮茶、喝咖啡，往往伴随一个短暂的停顿、一次休息，甚至是一种文化享受。它是为了更好工作而进行的中场休息，也包含了品味香醇、享受宁静的过程。

正如所有把“早C晚A”作为生活态度的人心里都清楚，咖啡“续命”，续的是人类作为生活“主体”的命。