注意了!澳洲政府可能计划做一件事 这将让450万澳洲人一夜之间高血压![Migage]

Source

健康问题绝对是大问题!没有人会不去关注吧

只是有时候心里再怎么想着要关注,当没有什么大毛病出现的时候难免会多多少少有疏忽

就比如说……高血压!现在澳洲政府正在考虑是否学习美国修改高血压测量的指导方针,降低高血压的衡量标准

美国是去年开始实施新标准的,而如果澳洲效仿将导致450万澳人被新诊断为高血压!

这是什么情况?

原来按照旧标准:收缩压140毫米汞柱、舒张压90毫米汞柱为正常;

收缩压140—159毫米汞柱,舒张压达90—99毫米汞柱为高血压一级,此时并无器官病变,只是血压偏高一些。

收缩压160—179毫米汞柱,舒张压100—109毫米汞柱为高血压二级,此时会对器官造成损害,但暂时不影响器官的功能;

收缩压180毫米汞柱以上,舒张压110毫米汞柱以上为高血压三级,此时人体器官会逐渐功能衰竭,会有一定生命危险。

而根据新标准:收缩压130毫米汞柱、舒张压80毫米汞柱为正常;

收缩压130—139毫米汞柱,舒张压达80—89毫米汞柱为高血压一级;

收缩压大于140毫米汞柱,舒张压大于90毫米汞柱为高血压二级;

简言之,就是把高血压诊断标准整整降低了10毫米汞柱!

可以说在新标准下成年人各年龄段的高血压患者比例都会大幅增加,而病患增加之后必然会有相应的医疗需求

所以很多人第一念头就是:这难道不是阴谋吗?

比如说按照以前的标准我明明是健康的,现在却不得不服用降压药了?这些医疗成本谁来负担??

但其实这种新标准是有好处的:现在越来越多的年轻人患上高血压、高血糖、高血脂等慢性病,这种情况的产生有很大原因是因为很多人对高血压,高血糖、高血脂等慢性病不够重视有关!

其实你自己回忆一下类似于“你才145啊,我都150了呢!”“你才150,我都160了!”

这种对话肯定谁都听过,从中真的透露出一种没把高血压当回事的态度

在体检时发现得了高血压,但很多患者只要没有并发症就根本不重视,平时既不注意身体保养也很少去看医生,但事实是:

全球49%的心梗由高血压直接导致,62%的脑卒中(中风)由高血压直接导致。

在35—59岁的人群中,未对高血压进行控制者,诱发心血管病死亡风险增加3倍;

在60—69岁的人群中,未对高血压进行控制者,诱发心血管病死亡风险增加1倍;

在70—79岁的人群中,未对高血压进行控制者,诱发心血管病死亡风险增加89%。

所以这个新的标准是有这层含义在的:“早患高血压就早注意身体!”

你想啊,如果以后你接受了新标准,那其实在你血压还没有非常高的时候你会觉得自己已经“有病”,就早早开始保护身体了,这样也是好事

所以如果你一觉醒来发现自己忽然就变成高血压了那也不必惊慌,且跟着小编为你找来的防治高血压小贴士做就完全没问题啦:

①限制过量饮食。

减少糖的摄取,限制脂防摄入,每天脂肪摄入应限制在总热量的20%以下。可少食多餐,每日四、五餐。

②减少钠的摄人。

食盐除了调味外,还是维持细胞代谢的必需物质之一。人体缺盐时会出现四肢无力、呕吐、肌肉整挛、虚脱。但摄入食盐过多,则导致人体血容量增加、血压上升。理想的钠摄入量为每日5克食盐。

③增加钾的摄入。

多吃含钾丰富的食物

如新鲜蔬菜:芹菜、小油菜、土豆、冬笑等;

水果:香蕉、桔子、红枣;肉类:瘦猪肉、鸡肉、牛肉以及豆类。

④多吃含钙丰富的食品。

牛奶、豆类含钙较高,1毫升牛奶含钙1毫克。

蔬菜中油菜、萝卜、芹菜中含钙较高,蘑菇、木耳、虾皮、紫菜中也有较多钙。

⑤补充优质蛋白。

鱼类含蛋白丰富,不饱和脂肪酸含量也较多,能降低血液中的胆醇、甘油三酯,使血压降低。

⑥不饮浓茶、咖啡、不抽烟。

若饮酒,最多每天不超过1两白酒,最好不饮酒。

⑦降压蔬菜:发菜、菠菜、芹菜、番茄、海带。

⑧低脂饮食;

高血压病人应节制高脂高胆固醇食物的摄人,如鱼子、肥肉、荤油及猪肝、腰子等


达尔文附近发生两处森林大火,场面失控,附近房屋可能也受牵连[Migage]
亚裔女童患脑瘤不幸去世 父母倾家荡产为治疗却无力回天[Migage]
悉尼码农的机会来了!澳洲硅谷落地悉尼了!1万多个工作岗位在等你![Migage]
还敢吃Coles沙拉吗?澳女吃完后恶心不止[Migage]
【七夕福利】这是一条扎单身汪心的福利贴,痛并快乐着[Migage]
这是玩大冒险还是行为艺术?诺阿当街脱裤赤身裸体[Migage]
因为女儿的一句话 老爸开始疯狂拆家!结果被暖哭了…[Migage]
澳洲人用中药治疗痴呆!神秘东方医学又一次统治世界了...[Migage]
Centrelink扩招1500名接线员 打电话再也不用耗一天了![Migage]
悉尼肠胃病爆发 为防止进一步传染3间病房被关闭[Migage]
Migage News
Migage 6Park
Migage WXC
Migage CNBeta
Migage Yeeyi
Migage TieXue
Migage SinaFiance
Migage Hexun
Migage Fenghuang
Migage XKB
OZbargain
Migage Bloomberg
Migage SMH
Migage YahooTW
2018堪培拉炉边节明日开幕,美酒佳肴攻略逐一攻破![Migage]
噩耗!南澳失业率又上升?!超过全国平均,达到自4月来的最高水平![Migage]
2018『皇家阿德莱德秀』又要开始啦!吃不完的美食!精彩刺激的游乐场!撸不完的小动物!史上最强攻略来啦![Migage]
哈利王子要带着王妃来悉尼啦!2亿的豪宅内景被曝光!那贵气闪瞎了我的眼![Migage]
啪啪打脸!融资2.5亿的“自主国产”浏览器 竟是换了层皮的谷歌浏览器[Migage]