随着职场倦怠在澳洲持续蔓延，数百万员工正考虑在未来12个月内辞职。

Allianz Australia的最新研究显示，近80%的员工和约66%的管理层认为，所在公司未能有效执行良好的工作习惯与界限。

系统性障碍加剧压力

研究发现，78%的管理者认为，缺乏时间、资源和适当技术，以及职场优先事项冲突，是导致倦怠的主要系统性障碍。

59%的员工表示曾经历工作相关的心理压力，主要源于工作量过大、会议过多以及不切实际的期望。

调查显示，澳洲员工平均每周花费3.31小时在“不必要”的工作或会议上，32%的人表示难以好好休息。

尽管新的“下班断联权”法律已出台，仍有19%的员工觉得科技让他们无法完全切断工作，25%的员工认为生活成本压力影响工作表现。

心理压力索赔攀升

Allianz Australia数据显示，2021至2025财年因心理压力提出的索赔申请增长28.4%，平均每起索赔请假天数增加10%，达到81天。

个人伤害部执行总经理皮特曼（Mark Pittman）指出，心理压力与工作压力是主要索赔原因中的第二大因素，占34%。

他强调，“虽然我们支持受职场压力影响的员工，但最好的结果仍是预防。”

企业如何应对倦怠

Allianz呼吁企业“打破倦怠循环”，提供线上资源，并从整体角度关注员工身心健康。

个人伤害心理健康策略国家经理卡塔纳赫（Brianna Cattanach）表示，合理的工作设计能有效缓解压力，包括可管理的工作量、自然起伏的工作需求、足够的工作时间，以及明确的下班界限。

员工自我调节与发声

反倦怠计划TANK联合创始人威廉斯（Helen Lawson Williams）指出，倦怠因人而异，但不应被视为工作常态。

员工应及时意识到疲劳、不知所措或工作热情下降的信号，并明确说明导致压力的因素，例如过多会议、缺乏休息、不切实际的截止期限或家庭负担。

她强调，在情况恶化前发声，是恢复工作与生活平衡的关键！