脱发怎么办?这样让你远离脱发烦恼!

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穿过你的黑发我的手,谁不想拥有一头浓密乌黑的秀发!可是,当洗头时,手一抓,一把头发紧握在手中;当起床时,回头看,根根头发散落在床上。本来职场人就忙得没日没夜的,日渐稀少的头发,也来凑热闹增添烦恼。脱发影响到了你的工作和生活了吗?脱发怎么办防止脱发的方法有哪些

防止脱发的四大方法

防止脱发方法一:精神法

消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

防止脱发方法二:饮食法

缺铁和锌会导致大量脱发,建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果,如菠菜、黄豆等,补充铁元素。

补锌可以吃牡蛎,含锌丰富,还含有一些健康的蛋白质,而头发97%都是由蛋白质组成。

对于减肥过度引起的脱发,只要重新保证营养均衡即可。

防止脱发方法三:生活习惯

勤洗头能够清洁头发,清洗头发油脂,油脂及灰尘太多会造成头皮脂腺堵塞,使头发提前进入休止期,油性的1~3天洗一次,干性的3~5天洗一次。

每天早晚可以梳头发,每次梳一百下,能够有效的按摩头皮,刺激血液循环,增加头发的通风,对刺激头发生长有很好的作用。

睡眠期间是头发生长的最关键时间,在这个期间是新陈代谢的时间,头发能够快速的生长.

所以我们每日睡眠时间应不少于7小时,每天尽量在晚上11点前入睡。

防止脱发方法四:按摩法

在闲暇的时候,你可以可以按摩太阳穴和头顶正中央的百会穴。

找穴:沿两只耳轮的最高点向上,在头顶中央会合的地方就是百会穴。

用双手的食指、中指沿着额角和头部正中线由前向后地捋按,效果也不错,次数不限。

还有一个非常好的防治脱发的穴位叫,玉枕穴。

找穴:从后发际,头发的起始处向上推,会摸到一个突起的骨头,在这个骨头的下面有一个凹陷的地方,这里就是玉枕。

用“五指梳”,也就是将五指自然放松,散开,像一把梳子一样。

然后从前额梳到后脑勺,用指腹的位置,这样不容易伤到头皮。

穴位按摩治疗脱发,要稍微用劲一点,这样头皮才能受到刺激,梳个50次左右,一直到头皮有酸胀的感觉为止。

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远离脱发-你需要这份护理秘籍

这里没有为了吸引眼球的夸张、虚构和信口开河。  

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三甲医院主任级医师从3大角度解读关于脱发的常见误区,给大家传递更优质的健康信息,告诉你科学的缓解和治疗方法。