好怕老起来放~白发狂长恐这5雷害的

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生活中心/综合报导

白发似乎让人有增龄的感觉,因此大部分的人都希望自己能够拥有一头乌黑亮丽的秀发,对此,专家表示,除了年龄和遗传之外,不良的生活也会加速头发老化,包含没做好头部防晒、吸烟、缺乏运动、压力、营养摄取不均衡等。

(示意图非新闻当事人/记者杨晴雯摄)

头发的颜色主要是取决于黑色素细胞,若黑色素细胞无法正常地运作,就将逐渐转为白发。

根据早安健康报导指出,日本美容专栏作家玉村麻衣子曾经表示,偏差的生活习惯会破坏黑色素细胞的机能、也会加速头发老化。

村麻衣子提到,没做好头部防晒,头部长期地暴露在紫外线底下,黑色素细胞就容易受到损害,会让发色退色,还会导致发质变毛躁,建议撑伞、或是戴上帽子做好防护避免紫外线伤发。

瘾君子注意!村麻衣子说,香烟里的尼古丁是导致一头白发的凶手。尼古丁会导致血管收缩使得血管流动变差,除了造成白发外,还可能形成皱纹、黑眼圈、秃头等。

运动少会让血液循环不佳,导致血液无法运送到头皮的各角落,影响黑色素细胞无法正常地运作。

别轻忽压力。人感到压力,肌肉会跟着僵硬、紧张起来,血管会收缩而让血液输送变缓慢,建议睡前可以泡温水澡帮助放松、定期舒服不愉快的心情。

以及营养摄取不均衡,也会让黑色素细胞在缺少营养的状况下,没办法制造黑色素给头发,建议可以多食用富含促进新陈代谢的维他命E的食物、海藻类对于活化黑色素细胞也有不错的效果、以及多摄取蛋白质成份高的鱼类。

 

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