（Sabastian Sawe）

2026年4月26日，伦敦街头挤满了大约80万观众。他们目睹了人类耐力运动史上最具里程碑意义的一幕：肯尼亚选手Sabastian Sawe以1小时59分30秒冲过伦敦马拉松的终点线，成为第一个在正式比赛中跑进两小时的马拉松选手。

这意味着，人类在马拉松这项运动中，正式进入了“破二时代”。

在此之前，马拉松世界纪录还是在2023年芝加哥马拉松中，由另一位肯尼亚选手Kelvin Kiptum创下的2:00:35。遗憾的是，Kiptum在创下纪录第二年便因车祸突兀过世，年仅24岁。

（车祸过世的Kelvin Kiptum）

3年之后，他的纪录被Sawe打破了，而且快了整整65秒。

马拉松“破二”到底意味着什么呢？

其实1954年之前，人们普遍认为在四分钟之内跑完一英里（约1.6公里）是人类不可能做到的事，直到英国人Roger Bannister化不可能为可能。

马拉松的两小时大关也一样，这意味着要在42.195公里的赛程中，每公里用时不能超过2分51秒，相当于用不到17秒跑完100米，短时间冲刺跑到这个速度当然不出奇，但这可是马拉松，你要连续跑422个这样的100米......

Sawe的创举，和当年Bannister打破一英里纪录的意义差不多。

然而，这场比赛的震撼之处不仅在于Sawe一个人。

因为这场比赛的冠、亚、季军，全部打破了之前的马拉松世界纪录。

第二名某种程度上比第一名还牛，他是埃塞俄比亚选手Yomif Kejelcha，之前是跑半马的，此前从来没参加过任何全马赛事，这还是他人生第一场全马比赛。

然后他就跟在Sawe身后以1:59:41完赛，同样跑进了两小时......

大概，这就叫天赋怪吧......

（Kejelcha跑完自己都有点不敢相信）

获得季军的选手是来自乌干达的Jacob Kiplimo，以2:00:28完赛，比之前的世界纪录快了7秒。

按理说，这其实才是正常突破世界记录的速度——比上个记录快几秒，零点几秒，一点点突破，奈何前两名都实在猛得过分，他这个季军的光芒一下就被掩盖了......

（乌干达选手Jacob Kiplimo获得季军）

这场比赛最精彩的地方，在于Sawe跑的后半程。

马拉松比赛通常会安排“配速员”（也叫“兔子”），他们的工作是在前半程带着选手跑出稳定的节奏，到一定距离后退出比赛。

前半程，Sawe与另外五名选手以1:00:29的成绩通过半程点——这个速度如果保持到底，大约会跑出2:01左右的成绩，快，但还破不了两小时。

转折发生在25公里之后。最后一名配速员退出，Sawe开始自己掌控节奏。在30公里处，他的配速预测仍然只对应2:01:01的完赛成绩，还在世界纪录线外。

然后，不可思议的事情发生了。

跑过30公里后，Sawe没有像大多数马拉松选手那样逐渐掉速，而是越跑越快。30到35公里用了13分54秒，35到40公里更快，只用了13分42秒。

（Sawe创下纪录）

他在第38到39.6公里之间，他跑出了4分12秒的单英里速度。相当于在这一英里中，他每100米只用14.5秒。对于绝大多数普通跑者来说，以满状态满血量全力冲刺，也未必能达到他这一英里的速度，但他这时候已经跑了38公里了......

Sawe就这样越跑越快，后半程总用时为59分01秒。

这是啥概念呢？要知道，美国男子半马的国家纪录，是59分17秒。

也就是说，Sawe在已经跑完21公里的情况下，后半程的速度比人家从零起步跑半马还快。

他跑完一个半马，再跑一个还是比你快，这怎么玩啊？！

至于亚军Kejelcha，他大多数时候都紧紧跟在Sawe身后，直到最后一英里。

两人在泰晤士河畔的堤岸路段展开了最终决战，但越跑越快、状态极佳的Sawe最终还是甩开了Kejelcha，以11秒的优势拿下冠军。

（冠亚季军合影）

其实，Sawe的人生经历本身就足够写一部电影。

Sawe的父亲是一名玉米种植户，家境非常普通。大多数顶级马拉松选手从十几岁就开始在田径场上崭露头角，而Sawe直到26岁才开始参加国际比赛，此前一次都没有入选过肯尼亚的世锦赛田径队。

2022年，在塞维利亚半程马拉松上，Sawe去赚外快，在马拉松赛事上当配速员，也就是前面提到的“兔子”，任务是给其他选手领跑。结果跑到最后赛段，兔子们都该退赛了，他却感觉自己状态挺好的，就没有退赛，而是一口气跑到了终点，“顺手”拿了个冠军......

此后，Sawe的上升速度令人咋舌。第二年，也就是2023年，他拿下世界半程马拉松冠军。

仿佛半马他跑着不过瘾了，2024年，他开始玩全马，同年12月在西班牙瓦伦西亚完成全马首秀，跑出了2:02:05，这是历史第二好的首秀成绩。

至于历史第一好的成绩，属于后来创下马拉松世界纪录，英年早逝的Kelvin Kiptum。

到2025年，Sawe又连续拿下伦敦和柏林两大马拉松赛事。到今天为止，他总共才参加过四场全马，四战全胜。

（Sawe与自己的“功勋跑鞋”合影）

他的教练感叹说，自己在肯尼亚执教22年，以为什么场面都见过了，直到遇见Sawe。

这次比赛其实并没有看上去那么一帆风顺，赛前三天，教练曾向媒体透露，Sawe在去年柏林马拉松后先是脚部出现应力性骨折，随后又在12月伤了背，前后耽误了将近两个月的训练，甚至一度有人担心他能否正常参加这次伦敦赛事。好在他2月恢复全面训练后状态回升极快，这次依旧成功出战了。

赛前，Sawe本人都刻意保持了低调，对外只说目标是打破Kiptum在伦敦创下的赛道纪录（2:01:25），绝口不提“破二”。

比赛当天早上，据说他吃了两片抹蜂蜜的面包，喝了杯茶，就这样走上了改写历史的赛道。

而且打破世界纪录，很可能不是Sawe的终点。

马拉松这项赛事和大多数体育赛事不一样的点在于，它一定程度上是“越老越吃香”。

我们常说“人生是一场马拉松”，不必计较一时的快慢，真正的马拉松赛事也是一个道理——长期的耐力、良好的心态、多年的比赛经验......这些对马拉松来说最重要的品质，反而是年纪大一点儿才更容易培养出来。

事实上，世界最著名的马拉松选手，被称作“马拉松之王”的Eliud Kipchoge，就有很大一部分成绩是30岁之后才拿到的。

（Eliud Kipchoge）

而且如果真算起来，第一位“破二”的人正是Kipchoge。

2019年10月，Eliud Kipchoge在维也纳的INEOS 1:59挑战赛中以1:59:40跑完了马拉松全程，成为第一位“破二”选手。

这一年他已经34岁，一个月后即将迎来35岁生日。

不过，那场比赛安排了一群世界级选手轮番为他领跑，而且穿了特制跑鞋，还没有遵守标准的配速和补水规则，不符合世界田联对正式纪录的认定标准，所以并没有被正式认证。

直到七年后，Sawe在一场货真价实的公开赛中正式打破了纪录。

Kipchoge赛后立刻在社交媒体上发文。他写道，看到两位选手在伦敦突破两小时大关，恰恰证明一切才刚刚开始。2019年的那次挑战，是为了向世界证明破二的可能性，他一直期待能有后来者在真正的城市马拉松中做到这一点。

“人的能力没有天花板，”他写道。

（Kipchoge的脸书帖子）

Kipchoge早早证明了人类有可能破二，7年后，也真的有人做到了，而且一下就出了两位。

Sawe出生于1995年，今年31岁，他的黄金期才刚刚开始。

亚军Kejelcha今年28岁，比他还年轻一点儿，同样未来可期。

至少Sawe的教练非常乐观，他觉得Sawe还远远未到巅峰。

这才是他职业生涯第四场全马，从人体对马拉松的长期适应规律来看，他的潜力还远未全部兑现。教练甚至觉得，如果伦敦的路像柏林或芝加哥那么平坦，适合冲击纪录，那Sawe这次就有可能跑进一小时59分。

值得一提的是，同一天的伦敦马拉松女子赛事同样诞生了新纪录。

埃塞俄比亚选手Tigst Assefa以2:15:41卫冕冠军，将她自己去年在伦敦创下的纯女子赛世界纪录提高了约10秒。

同一场比赛，男女同时刷新世界纪录，时代大概是真的变了。

Sawe赛后说的一段话，也许是对这个新时代最好的注脚：“我今天在伦敦创造了历史，也向下一代证明了一件事：没有什么是不可能的，一切只是时间问题。”

（Sawe赛后采访）

ref:

https://www.cnn.com/2026/04/26/sport/sabastian-sawe-marathon-world-record

https://www.olympics.com/en/news/kenya-s-sabastian-sawe-shatters-marathon-world-record-in-london