芹姐前两天听到一个痛心的消息。隔壁小区一位63岁的大爷，吃完晚饭后突然胸口剧痛，送到医院没抢救过来，心梗走了。

家人哭着说，他一直在吃他汀，血脂控制得还行，怎么会这样？医生问了半天，发现问题可能出在晚饭上。那天他吃了半颗西柚，还喝了一碗热腾腾的羊杂汤。

很多人觉得吃着他汀就万事大吉了。芹姐告诉你，他汀跟某些食物“犯冲”，吃错了不光药效打折，还可能伤肝伤肌肉，甚至诱发心梗。今天就说清楚，除了牛奶，还有哪几样东西要少碰。

｜  西柚：他汀的头号克星

西柚也叫葡萄柚。它含有一种成分，能让肝脏代谢他汀的酶“罢工”。本来吃一片药，血液里浓度是1，吃完西柚可能变成3甚至5。

药效过强，副作用也跟着翻倍。最危险的就是肌肉溶解和肝损伤。肌肉酸痛、乏力、尿色变深，都是信号。严重时会损伤肾脏，甚至诱发心律失常。

｜  高脂肪食物：让药白吃

有人觉得，吃着他汀就能放开吃红烧肉、炸鸡、羊杂汤了。大错特错。

他汀是帮你降血脂的，不是给你血管上保险。一边吃药一边吃油，等于一边灭火一边浇油。而且高油脂食物会让他汀的吸收不稳定，药效忽高忽低。羊杂汤里的胆固醇和饱和脂肪，一顿就能让血脂飙上去。

｜  酒精：肝脏的负担

吃他汀还喝酒，肝脏最遭殃。他汀和酒精都要经过肝脏代谢，两样凑一起，肝脏负担加倍。轻的转氨酶升高，重的肝损伤。而且酒精本身会升高甘油三酯，跟他汀的作用对着干。

｜  红曲制品：双倍剂量

很多人不知道，红曲里天然含有洛伐他汀成分，跟医生开的他汀是同类东西。你一边吃医生开的他汀，一边吃红曲米、红曲保健品、红腐乳，等于吃了双倍剂量的他汀。副作用叠加，肌肉酸痛、肝损伤的风险大大增加。

吃他汀的人，记住“三要三不要”。

要：每天固定时间吃药，晚上最好。要：定期查肝功能和肌酸激酶，头三个月每月一次，稳定后半年一次。要：留意肌肉酸痛、乏力、尿色变深，有异常马上看医生。

不要：碰西柚。不要：大量喝酒。不要：吃红曲制品。

你记住这个顺口溜：“西柚红曲不能碰，油腻酒精要少用，粗粮错开两小时，定期复查不放松。”

好了，今天的内容就到这里了，如果您喜欢，欢迎您

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