年底了，聚餐的机会也多了起来，又到了不得不在饭桌上喝两杯的时候。

不少人一喝酒就脸红，不仅脸红，还会红到全身，像煮熟的「虾子🦐」。

有人说，这是能喝的表现；

有人说，来得快去得快，更不容易醉；

还有人说，红就该多喝，喝着喝着就好了；

甭管他们怎么说，医学上说：

喝酒脸红，是基因突变，更易致癌、痴呆、骨折，还会致郁，催人老，喝酒脸红还喝的伤害被远远低估了。

喝酒脸红

是无法代谢酒精的表现

都知道酒精「有毒☠️」伤肝，但喝酒脸红的人，受的伤害更严重！

他们身体里处理酒精的基因——乙醛脱氢酶 2 (ALDH2) 发生了突变。典型特征是一喝酒就脸红，伴随心跳加速。

这其实是身体发出的警报：

⚠️ 我中毒了⚠️

图片来源：文献，典型的亚洲脸红综合征

这种基因在东亚群体中非常常见，占比可以达到 36%。后果是：喝酒后，无法代谢酒精分解过程中的「乙醛」。

脸红，是酒后乙醛堆积的一种表现，而乙醛是明确的 I 类致癌物质。

研究发现，这类基因缺陷的人，喝酒后体内乙醛积累的量是其他人的 2～6 倍！

当乙醛开始在身体里堆积起来，就会对全身血管、神经、肌肉组织等产生刺激甚至毒性损伤。

这时候会出现皮肤温度升高，毛细血管扩张，心率也会加快，感觉心脏砰砰跳的很快，脸和全身皮肤发红、出现皮疹，甚至瘙痒（很像过敏）。

身体缺乏代谢乙醛的酶，只能通过其他方式慢慢代谢，这类人往往会脸红的很久，并且「毒性」辐射全身。

脸红得越久，就意味着被「乙醛」毒性侵害的越久。

如果不注意这样的信号，继续喝，那么会出现头痛、视力模糊，甚至精神恍惚、呕吐、身体失控等更为严重的「中毒」表现。

喝酒脸红的人，每喝一口酒都相当于在给身体里放「乙醛」的毒。这种毒性的伤害，比我们想象的大多了！

醛类毒性物质不仅更容易在身体里积累，更是会带来持续性的伤害。

喝酒脸红了，还接着喝？

对身体伤害会更大

脸红还接着喝，癌症风险更高了。

例如食道癌，尤其是恶性程度很高的食管鳞状细胞癌。有数据显示，喝酒脸红人每天喝两瓶啤酒，患食道癌的风险是不会脸红的人的 6～10 倍。

无论喝多少，喝酒脸红的人得食道癌的风险都高于不脸红的人

图片来源：文献

脸红接着喝，患阿尔茨海默症风险可能更高。

酒精的持续暴露本身就对大脑有害，并增加阿尔茨海默病的风险。

而研究发现，携带 ALDH2 的变异基因的人比不携带的人，大脑中出现阿尔茨海默病关键病理标志——Aβ 斑块的数量显著增多。

脸红接着喝，骨折风险更高。

喝酒脸红的人（携带 ALDH2 rs671 功能缺陷变异），髋部骨折风险升高，是其他人的 2.48 倍。

即使在饮酒量不高的情况下，这类人群的骨折风险仍明显升高。

活性醛类物质在体内积累，长期抑制成骨细胞功能，抑制骨吸收，从而降低骨骼的强度。

脸红接着喝，更抑郁了。

每天喝点酒的人，会脸红的比喝酒从不脸红的，患抑郁症的风险上升了 23%。

乙醛在身体内的积累，与压力相关的肽相互作用可能引发抑郁状态；同时还会触发多巴胺的释放，导致酒精使用障碍的抑郁症。

脸红接着喝，还可能加速细胞衰老。

最新的前沿研究还发现，醛类物质（也包括酒后产生的乙醛）还可能加速细胞衰老，诱导 DNA 损伤。

这就意味着，喝酒脸红的同时，身体还被按下了加速衰老的按钮。

喝酒脸红是一套特殊的警报系统，是在提醒：

⚠️「酒精？毒！毒！！别喝！」⚠️

身体已经给了这么明确的提醒，我们也要读懂它：

脸红，就别喝酒了！

也千万别劝一个脸红的人喝酒！

对于那些喝酒脸红你还劝的人，我们可以理直气壮地说：你这是在喂毒！

你可能还想知道的小问题：

我好像喝着喝着不那么容易红了？

长期的酒精接触会让喝酒的人对乙醛的中毒反应建立耐受，注意这个转变过程中乙醛对身体的毒性始终没变！并不是「酒量」练好了，而是身体放弃挣扎了。

那喝酒脸白是不是更厉害？

喝酒脸白的人，乙醇脱氢酶（ADH）对应的基因太弱，第一关都打不过去，身体只能靠其他机制去处理酒精，但处理效率有限。大量酒精进入血液循环，让外周毛细血管收缩，皮肤显得苍白。酒精还能直接让神经系统「宕机」，所以这些人很快就醉倒了。

喝了酒神色没什么变化的人，是基因上的通关王者。他们酒精代谢效率很高，代谢产物很快就通过发汗与「走肾」排出体外，所以大多比较能喝。

但，酒这种东西喝一口都伤身。不论你喝酒是脸红，还是脸白，还是似乎很有酒量，都劝你少喝为妙，能不喝就不喝。