一提到“湿疹”，不少人下意识认为它和潮湿有关。

但现实恰恰相反，秋冬季反而是湿疹容易反复或加重的时段。也就是说，干燥环境往往更容易诱发湿疹。

湿疹真的和“湿”有关吗？

湿疹在医学上称为特应性皮炎，从婴幼儿到老年人都可能发生。它并非单一原因所致，而是多种因素共同作用，尤其是皮肤屏障受损后，细菌、真菌等外界刺激更容易侵入皮肤，从而引发炎症反应。

需要注意的是，湿疹不一定表现为“湿”，很多时候反而是干燥型皮损，与环境潮湿并没有直接因果关系。秋冬空气干冷，皮肤水分和油脂流失加快，屏障功能变弱，因此更容易出现或加重湿疹。做好日常保湿，是这一时期的重要防护措施。

另外，湿疹也不等同于过敏。即便不是过敏体质，也可能发生湿疹。不过，若同时存在过敏性鼻炎、哮喘等疾病，患湿疹的概率和严重程度往往更高，因为免疫系统对刺激更敏感。

总体来看，免疫失衡与皮肤屏障破坏是湿疹发生的核心因素，治疗与护理也应围绕这两点展开。

秋衣一抖像“下雪”，是不是湿疹？

根据病程和皮损特点，湿疹通常分为三类：

急性湿疹：表现为红斑、丘疹、水疱、渗液、结痂等，可单独或同时出现，瘙痒明显，反复抓挠会加重病情。

亚急性湿疹：以丘疹、鳞屑和结痂为主，抓挠后可能出现糜烂。

慢性湿疹：皮肤逐渐增厚、颜色变暗，呈持续状态。

冬季不少人脱衣服时会看到白色皮屑飘落，这并不只是单纯干燥，而可能是干性湿疹。它又称乏脂性或裂纹性湿疹，常见表现为皮肤明显干燥、出现红斑和细小鳞屑，严重时形成裂纹，外观类似“碎瓷”，多发生在四肢，夜间瘙痒更明显。

如何减少湿疹复发？

1. 加强保湿护理

选择成分简单、低致敏的润肤产品，坚持使用。指甲保持短而整洁，避免抓破皮肤。中重度湿疹患者需在医生指导下配合外用药物。

2. 控制洗澡方式

频繁洗澡、时间过长或水温过高，都会破坏皮脂膜。建议水温不超过45℃，时间控制在5～10分钟，避免使用强碱性清洁用品。

3. 合理饮食与补水

平时注意主动饮水，不要等口渴。适量摄入富含维生素A的蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，新鲜水果也有助于缓解干燥不适。

湿疹需要忌口吗？

大多数湿疹并非由食物引起，除非明确对某种食物过敏，否则无需刻意忌口。保持均衡饮食更为重要，尤其是儿童，盲目限制食物反而可能影响生长发育。