同仁堂店铺。（图为受访者提供）

 

近日，新州和维州的社区传播再次卷土重来，新冠疫情牵动着每一个澳洲人的心，新州有史以来第一次实施了口罩强制令，不时出现的社区传播伴随着冷清的圣诞新年，时刻都在提醒我们，疫情与每一个人的生活都息息相关。

 

迎接崭新的2021年，面对看不见的新冠病毒，我们要做好哪些防护措施呢？新快传媒记者专门前往了悉尼同仁堂总部，与负责人聊了聊，他与大家分享了“防疫三部曲”。

 

同仁堂负责人表示，由于目前新冠没有特效药，因此增强自身的免疫力和抵抗力就显得尤为重要。无论是感冒还是新冠，都可做好这三层防护。防疫从自身开始。

 

第一层防护是遵循政府的指南：即保持1.5米的社交距离；佩戴口罩；勤洗手；注意个人卫生；避免扎堆行为，“要耐得住寂寞”。这是防疫的基础也是根本。

 

第二层防护是提高自身的免疫力和抵抗力，防止感冒：要提高免疫力，健康规律的生活方式很重要。切记要保持舒缓积极的情绪，保持精力的充沛与旺盛，精神要不紧绷、不焦虑，更不能垮掉，因为情绪的低落会直接导致免疫力的低下。这就要求大家拥有良好和规律的作息，不要乱用自己的能量，同时保证充足的睡眠，规律的一日三餐，并确保饮食科学营养。

 

当自身的防御机制增强之后，病毒趁机入侵的机会要小很多。

 

第三层防护是根据每个人不同的体质和情况，通过药物的调理，让身体更加健康。

 

“当然，增强自身免疫力是最好的，保健药物只是起到一部分的辅助作用。当身体需要的时候，药可以起到支持的作用，”同仁堂负责人说，“其实这一次疫情从好的方面来说，是对大家健康生活方式的一种检验，也会让平时不太注重自己身体健康的人们引起重视，最终让大家做到以不变应万变。无论是非典还是新冠，自己免疫力强了才是王道。”