近35万名即将年满50岁的澳大利亚人，将陆续收到一封来自澳大利亚政府的特别信件，提醒他们关注未来患上失智症的风险。

这项新的预防行动旨在让民众在进入中年阶段后，尽早采取措施降低失智症风险。

从今年7月起，出生于相关年龄段、在2025年7月1日至2026年6月30日期间年满50岁的澳大利亚人开始收到政府寄出的信件。

信件根据失智症专家的建议制定，向收件人介绍降低风险的方法，包括：

• 减少饮酒
• 保持健康饮食
• 戒烟
• 关注心脏健康
• 检查糖尿病风险
• 保持大脑活跃

收信人还可以获得一次免费的个人失智症风险评估。

“现在，是时候预防失智症了”

2026年度澳大利亚年度长者Henry Brodaty教授表示，澳大利亚过去已经成功降低了皮肤癌、心脏病和吸烟相关死亡率。

“现在，我们已经准备好应对失智症预防了。”

他表示，包括“Maintain Your Brain”在内的多项国际研究已经显示，通过针对失智症风险因素采取行动，可以改善认知能力，并延缓认知能力下降。

“让我们把保护大脑健康也做成‘Slip, Slop, Slap’一样的全民行动。”

目前，澳大利亚约有46万人患有失智症。

随着人口老龄化，这一数字预计到2065年将大幅增加至约110万人。

不过，研究证据显示，通过改善一些已知的风险因素，近一半失智症病例有可能被延缓，甚至完全避免。

澳大利亚老年护理部长Sam Rae表示，政府希望这封信能够成为一个“开启对话的起点”。

“这封信只是一个简单的提醒，让每一位澳大利亚人都开始与亲人以及自己的医生谈谈这个问题。”

“科学证据已经非常明确，我们在中年时期做出的选择非常重要。”

保持运动、健康饮食以及关注心脏健康，都有助于降低未来患失智症的风险。

不只是饮食运动，听力和社交也很重要

Dementia Australia首席执行官Tanya Buchanan教授表示：“关注大脑健康，永远不会太早，也不会太晚。”

她指出，年龄增长、遗传因素和家族病史无法改变，但科学研究已经证明，保护大脑健康可以显着降低患失智症的风险。

一些可改变的风险因素可能会让人意外，例如：

听力或视力下降、抑郁症，以及缺乏社交联系。

她强调，帮助人们及时处理这些风险因素的医疗服务和社会支持同样非常重要。